Comment se sortir d’une situation compliquée dans un couple

Peu après avoir rencontré une nouvelle personne, on fantasme souvent sur une relation idéale, on crée un mythe autour d’elle. Mais une relation amoureuse ne se passe pas toujours comme prévu. Parfois, on se rend compte après quelques semaines ou mois de relation que les habitudes ou les intérêts de la personne ne correspondent pas à ce qu’on imaginait. Ou bien la situation elle-même te paraît compliquée (enfants, divorce, distance…). Cependant, tu souhaites poursuivre l’aventure avec cette personne. Dans ces cas-là, comment sortir de cette situation ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Tu peux également regarder mon analyse de ce sujet en vidéo sur Instagram.

La relation est-elle vraiment compliquée ?

Avant tout, il est important de se poser et de se demander si la relation que tu vis est réellement compliquée et ce, à tous les niveaux. Est-ce un dysfonctionnement général dans la dynamique du couple ? As-tu des doutes sur tes sentiments ? Tu ne vois pas d’avenir à ton couple ?

Ou bien s’agit-il de certaines situations, certains contextes qui entrainent des difficultés ?

Le fait est que les relations humaines sont toutes plus ou moins compliquées. Et plus on se dit que c’est compliqué, plus ça le devient. Chaque personne a sa propre conscience, sa propre intelligence, sa propre complexité. Plutôt que d’essayer de comprendre l’autre, on projette souvent ses propres besoins et émotions sur l’autre. C’est plus simple, ça demande moins d’efforts, mais c’est rarement positif.

Rappelle-toi que tu n’as aucun contrôle sur les autres. Chacun agit selon ses désirs, ses croyances et ses limites. Plus vite tu l’accepteras, plus vite tu trouveras des solutions à tes problèmes.  

Recentre-toi sur tes désirs

Dans tes relations, comme dans tous les aspects de ta vie, il est essentiel d’identifier tes désirs, tes souhaits les plus profonds, afin d’attirer les bonnes personnes à toi. Lorsque tu sais ce que tu veux (et ce que tu ne veux pas ou plus), et que tu agis en symbiose avec tes désirs, tu envoies un message clair à l’Univers 🌌.

Établis la liste de tes « non-négociables », ces choses qui pour toi sont essentielles et qui, tu le sais, mèneront à une relation saine. Par exemple, mes non-négociables sont :

• Avoir du temps pour moi
• Garder ma liberté
• Avoir un partenaire à l’écoute et attentionné
• Être avec quelqu’un qui s’intéresse à mes centres d’intérêt sans avoir à tout partager

Cette liste me permet de faire rapidement le tri dans mes relations. Certes, elle écarte beaucoup de gens mais, en faisant ce travail, j’ai réussi à m’épanouir dans des relations beaucoup plus qualitatives.

Communique 🗣

Une fois que tu connais tes désirs et tes besoins, n’hésite pas à les communiquer avec bienveillance à ton/ta partenaire. Tu lui offres ainsi l’opportunité de savoir ce que tu penses et de comprendre ce que tu attends de cette relation. En effet, une situation compliquée vient souvent de non-dits et de frustrations qui s’accumulent. D’où l’importance d’une communication saine dans le couple.

⚠️ En revanche, garde en tête que ce n’est pas parce que tu partages ce que tu désires que tu obtiendras le résultat souhaité. La personne qui partage ta vie a aussi ses propres désirs et ses propres besoins. Elle a aussi ses propres émotions et pourra réagir de manière plus ou moins positive à ce que tu lui diras. Ne cherche pas à contrôler le résultat. Tout ce que tu peux contrôler, c’est toi, tes actions et tes émotions. Concentre-toi là-dessus.

Tu es responsable de ton propre bien-être

Nous croyons, souvent à tort, que notre mal-être vient des autres. Si nous sommes tristes, en colère ou stressées, c’est à cause de l’autre. Nous nous déresponsabilisons ainsi de nos émotions alors que nous en sommes les seules maîtresses. Imaginons que ton/ta partenaire « rentre tard » 🕘. Ceci n’est pas un fait ou un constat. Rentrer tard correspond à ton avis subjectif de ce qui est tard. Certaines personnes considèrent que 2h du matin, c’est tard. Peut-être que pour toi, c’est 21h. Le fait que ton/ta partenaire soit rentré.e à 21h peut t’agacer pour X ou Y raison mais c’est bien toi qui contrôle l’effet que cette situation a sur toi : « Les choses ne sont l’idée que l’on s’en fait ». Au lieu de regarder l’heure toutes les deux minutes et de faire monter la pression, tu peux décider de passer un moment agréable seule ou avec tes enfants en l’attendant.

Pour résumer : exprime et réaffirme tes désirs, prend les décisions qui te mènent dans la bonne direction, fais des ajustements au besoin, prends la responsabilité de tes émotions et tu verras que la situation compliquée se simplifie souvent énormément.